Marie Madranges
Hypnothérapie Nantes

L'état hypnotique est un état naturel que nous traversons plusieurs fois par jour, sans même y prêter attention. Il s'agit d'une modification légère de la conscience où notre attention se focalise différemment et devient plus souple. Avez-vous déjà eu l’impression que votre trajet habituel s’est déroulé sans que vous en ayez pleinement conscience ? Ou encore, vous êtes-vous déjà surpris·e à être en pilote automatique, sous la douche, en cuisine, absorbé·e dans vos pensées ? Ces moments du quotidien sont des états d’hypnose spontanés. Lors d’une séance d’hypnose, je vous guide vers cet état particulier où la conscience est à la fois ici et ailleurs. C’est un état de relaxation profonde qui permet un accès privilégié à l’inconscient, offrant ainsi la possibilité de mieux se comprendre, d’explorer ses ressources et d’amorcer des changements bénéfiques.

Notre inconscient stocke des expériences, des croyances et des comportements acquis au fil du temps, depuis l'enfance, souvent sans que nous en ayons conscience. Certains de ces schémas peuvent être limitants ou générer des blocages émotionnels. L’hypnose permet d’accéder à ces structures profondes et de les modifier en douceur. En reprogrammant des croyances ou des comportements inadaptés, elle ouvre la voie à de nouvelles façons de penser, d’agir et de ressentir plus alignées avec les besoins et envies de la personne.

L’hypnose repose sur la communication avec l’inconscient, cette partie de nous qui gère nos automatismes, nos émotions et nos apprentissages profonds. Contrairement aux idées reçues, l’inconscient ne manipule pas mais protège et cherche à nous aider. L’inconscient est un réservoir immense de ressources, de souvenirs et de mécanismes puissants qui façonnent notre manière d’être et d’agir. Bien souvent, ces richesses restent inaccessibles à l’état conscient, influençant nos comportements et nos émotions de manière subtile. L’hypnose est un outil précieux permettant d’établir un pont entre le conscient et l’inconscient, offrant ainsi la possibilité d’explorer et d’activer ces ressources intérieures profondes. Grâce à l’état modifié de conscience induit par l’hypnose, il devient possible d’accéder à nos schémas inconscients, de les comprendre et de les transformer.

L'hypnose permet d’accéder aux ressources inconscientes et de modifier des schémas profondément ancrés, facilitant ainsi des changements à la fois intérieurs (émotions, croyances, perceptions) et comportementaux. Grâce à cet état modifié de conscience, l’esprit devient plus réceptif aux suggestions et aux nouvelles perspectives. Cela permet de : ✔ Libérer les blocages : Certaines croyances limitantes ou expériences passées peuvent entraver le bien-être et l’évolution personnelle. L’hypnose aide à revisiter ces éléments et à les transformer de manière positive. ✔ Créer de nouveaux automatismes : Tout comme on apprend à marcher ou à conduire de façon inconsciente, l’hypnose permet d’installer de nouvelles habitudes plus bénéfiques pour la personne. ✔ Faciliter les prises de décision : En clarifiant les besoins et les envies profondes, l’hypnose aide à prendre des décisions alignées avec soi-même. ✔ Réduire les résistances au changement : Parfois, même si nous voulons changer, une partie de nous résiste. L’hypnose permet d’harmoniser ces différentes parts de soi et d’adoucir le processus de transformation.

L’hypnose ericksonienne est une approche de l’hypnose thérapeutique développée par Milton H. Erickson, psychiatre et psychologue américain. Contrairement à l’hypnose classique, qui repose sur des suggestions directes et autoritaires, l’hypnose ericksonienne est une méthode douce, permissive et adaptative. Elle se base sur l’idée que chaque individu possède en lui toutes les ressources nécessaires pour résoudre ses difficultés. Le rôle du·de la praticien·ne est donc d’accompagner la personne dans un état modifié de conscience, un état naturel entre veille et sommeil, où l’inconscient devient plus réceptif et créatif. Grâce à un langage métaphorique, des suggestions indirectes et des stratégies subtiles, le·la praticien·ne aide la personne à mobiliser ses propres solutions, sans imposer de directives rigides. Cette approche est particulièrement respectueuse du fonctionnement de chacun·e et s’adapte aux besoins spécifiques de la personne. C’est une hypnose collaborative et bienveillante où le·la praticien·ne est un·e guide facilitateur·ice du changement plutôt qu’un·e détenteur·ice de solutions toutes faites.

L’hypnose est un outil polyvalent qui s’adapte à de nombreuses problématiques : ✔ Gestion du stress et des émotions ✔ Amélioration du sommeil ✔ Libération des phobies et des peurs ✔ Soulagement des douleurs chroniques ✔ Développement de la confiance en soi ✔ Optimisation des performances (sportives, professionnelles, artistiques, etc.) Au-delà de l’effet immédiat de relaxation ou de soulagement, l’hypnose agit en profondeur pour générer des changements durables. Les bénéfices continuent souvent d’évoluer après la séance car le travail inconscient se poursuit naturellement au fil du temps.